Zabpalacsinta 4 hozzávalóból

Kitűnő lassú felszívódású reggeli ötlet a zabpehelyből készült palacsinta. Ez a recept Nóri mindenmentes konyhájából származik, rendkívül egyszerű és gyors, ezúton is köszönöm neki!😊

Szénhidrátcsökkentett lángos

Az elmúlt pár napban utánaolvastam a 160 grammos szénhidrátdiétának, mert sajnos felmerült nálam is az IR-gyanú. Persze még semmi sem biztos, de gondoltam jobb utánanézni a dolgoknak. Már egészen értem a gyors és lassú felszívódású, számolós és nem számolós ételek közötti különbséget. És számolni is megtanultam!😃 A lényeg, hogy olyan vacsoraötletet kerestem, ami kb. 30 g CH-t tartalmaz, laktató és lassú felszívódású. A nyertes pedig nem más, mint Szafi szénhidrátcsökkentett vegán lángosa.😍

Szénhidrátcsökkentett kakaós csiga - Szafi módra

Végre kipróbáltam a Szafi Free kakaós csigát, hajdinás ropogós kenyér lisztkeverékből. Nagyon egyszerű, gyors és finom. Nem mellesleg csodás látvány! 💖

Granola - az egészséges home-made müzli

Nagyon régóta szemezek már a Granola-s posztokkal, főleg mióta tudom, milyen egyszerű és olcsó elkészíteni otthon is. Nézzük az enyém milyen lett! 😊

Vegán sárgabaracktorta

Hétvégén volt a kedvesem szülinapja, vegán sárgabarackos tortát készítettem neki. Mivel meglepetés bulit szerveztem, ezért rejtegetnem kellett a tortát, így nem tudtam szép fotót készíteni. Hamar neki is estek a srácok, de azért valamennyit sikerült megörökítenem belőle.😊 Nagyon jól nézett ki és finom volt az íze is. Szóval sikerült népszerűsíteni a RecepTerápiát a buliban. 😜

Szénhidrátcsökkentett palacsinta

Azért kedvelem a Dia Wellness sütőlisztet, mert kevesebb szénhidrátot tartalmaz, mint a hagyományos fehér liszt, viszont a belőle elkészített ételek íze olyan, mint az eredeti szénhidráttal teli finomságoké.😋 Ezen a hétvégén babgulyás és palacsinta volt a menü, ami remek párosítás, főképp, ha odafigyelünk a tápértékekre. 

Amerikai fánk (vegán)

Képzeljétek, nemrég volt egy nyereményjáték Instagramon, miszerint ha Szafi képe alá kommenteljük, kivel kóstolnánk meg szívesen az új lisztkeveréket, akkor bekerülünk egy sorsolásba. Én voltam az egyik, aki nyert!!! Olyan szuper, nem is tudom, mikor nyertem utoljára valamiben...Talán még általános iskolában Bravo Girl keresztrejtvényben. 😄 Na de a lényeg, hogy megnyertem az új Szafi Free Fánk lisztkeveréket, ami vegán, gluténmentes, maglisztmentes..szóval bármilyen ételérzékenység esetén használható! És nézzétek milyen ínycsiklandó finomság készíthető belőle!

A legegyszerűbb édes keksz

Számomra ez a világ eddigi legegyszerűbb kekszreceptje, de ha megcáfolnátok, csak szóljatok bátran! 😄 Nincs szükségetek másra, mint egy banánra és egy kis kókuszreszelékre.

Puncsos kölespuding (vegán)

Remek vacsoraötlet azoknak, akik édes ízre vágynak, a köleskása vagy más néven kölespuding. Nagyon egyszerű elkészíteni, még ettől is könnyebb elfogyasztani. 😃