Nyáron sokféle gyümölcs fogyasztásával tudjuk biztosítani a megfelelő mennyiségű szénhidrátot a szervezetünk számára. De ha folyton csak gyümölcsöt ennénk, mégis miből vigyünk be fehérjét? Erre egy remek opció a túró. Főleg ha még proteinnel is fel van turbózva!☺Szinte bármilyen gyümölccsel kombinálható. Ha a krémes változatot választjuk, igazi bolti krémtúró élményt is alkothatunk, csupa egészséges hozzávalóból!
Hozzávalók:
- 200 g laktózmentes krémtúró
- 2 kisebb nektarin
- 2 ek banán ízesítésű protein por
- fél dl növényi ital (elhagyható)
- a tetejére: fahéj, Szafi free almás-fahéjas quinoa
Az elkészítés módja rendkívül egyszerű: berakjuk az összes hozzávalót egy turmixgépbe és megnyomjuk a gombot. :p A tetejére ízlés szerint bármi kerülhet, nálam a fahéj és az ízesített quinoa remek párosításnak bizonyult! Nem kell lemondanunk semmilyen finomságról, nem tévedek nagyot, ha azt állítom, mindenből lehet egészséges alternatívát készíteni. Jó étvágyat! ;)